Heh ... cwicze sztanga 42 kg, a ostatnie 2-3 serie robie 38kg, bo juz nie mam tyle siły :P a tak przy okazjii to mam pytanie czym roznii sie wyciskanie tych hantelek? Tylko ze mam kolejny problem, bo mam wlasna laweczke w domu i troche ciezarkow, ale są to : gryf wazacy 15kg, obiazniki 2x10kg, 2x20kg, i dwa zaciski po 1kg :P i wlasnie nie mam jak [...]
[...] pod specjalny wymiar. Ogromny wzrost sprzedaży naszych produktów spowodował, duże obciążenie produkcji. Mam nadzieje że to zrozumiesz. Ale jak najbardziej możemy Ci zamienić ten wyciąg ten proponowany przez Ciebie w tej cenie. Zależy nam abyś jednak miał na czym poćwiczyć ;) Daj znać czy udalo się wszystko ustalić :) Pozdrawam Ewa z Kelton :)
Myślę, że nie ma nad czym się zastanawiać. Widzisz jak reaguje Twój organizm, czyli w jaki sposób na określoną aktywność fizyczną i podaż kalorii reagują obwody ciała. Jeżeli spadają, a celem jest budowa masy mięśniowej, to należy zwiększyć ilość kcal lub ewentualnie poczekać jeszcze do kolejnego pomiaru, patrząc dalej co się będzie działo. [...]
Garść kolejnych pytań: 1. Brakuje mi w diecie 40g węgli i 50g tłuszczu. Czym to uzupełniać? Inwestować w gainer? A oliwy daję do większości posiłków. 2. Mogę słodzić kawę normalnym cukrem? (sacharoza jest złożona, więc chyba dobrze?) 3. Mogę po treningu zjeść trochę serka twarogowego owocowego? Wybadałem dzisiaj taki fajny, 6,2g białka, 14,2 [...]
"chyba chodzi Ci o fluoksetyne, substancje czynna (...) prozacu" no przecież już to napisałem Mlody wiem o czym mówisz, jeżeli chodzi o to trzymanie sie z daleka, ale jak sie nie przesadza to jest ok. Gorzej jak w ciąg wpadniesz... nawet po kilkudniowym maratonie z łóżka przed 16tą wyjść sie nie da
[...] rozpoczęliśmy współpracę z DHL. W ciągu kilku tygodni na stronie podczas składania zamówienia pojawi się nowa opcja do wykupienia w promocyjnej cenie 2,99 zł - PDI. Na czym polega usługa Informacja przed doręczeniem (PDI)? Usługa Informacja przed doręczeniem (PDI) zapewnia wcześniejszy proaktywny kontakt z odbiorcą przesyłki, jeszcze przed [...]
[...] czworogłowe ud, jeżeli szeroko rozstawisz nogi to troszkę więcej pracy przy schodzieniu w dół wykonują dwugłowe. Łydki bardzo dobrze zrobisz na wspięciach na palce. Przy czym tutaj musisz wykonywać dużo powtórzeń, gdyż łydki są zbudowane GŁÓWNIE z włókien wolnokurczliwych, możesz nawet nie używać dodatkowego ciężaru. Ja jak zaczynałem robiłem [...]
A NOLVE BRALEM BO SPANIKOWALEM... BO PIERWSZY RAZ MNIE DOPADLO COS O CZYM NIGDY NIE MIALEM POJECIA I CZYTALEM TYLKO W ARTYKULACH. POZDRO I NIE OCENIAJCIE LUDZI PO 4 WYPOWIEDZIACH .
no właśnie tez bardzo dużo jem czasem aż na siłe:D możliwe ze to te leki,miał kiedyś ktoś podobny problem po lekach?? Wiesz bylem już lekarza i się pytałem czym może to być spowodowane, ale lekarka ma trochę z głową poszamane i ona do mnie tak: przecież jesteś umięśniony,co ja Ci poradzę myślisz ze będę Ci komplementy prawiła i tyle się [...]
mój kolega stosował przedtreningówkę z geraminą i po zawodach judo został zawieszony na 1,5 roku. Kejniu dostałeś kilka propozycji masz w czym wybierac
[...] brzuch generalnie bez dłuższych przerw a62 - trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu. A co do przerwy 6 tyg.to to jest przecież zupełnie bez sensu,brzuch to nie klata,trzeba go trenować inaczej,częściej,bardziej intensywnie,o czym wspominali mądrzejsi ode mnie i innych użytkowników tego forum a nwet tutejszych ekspertów(m.in. Arnie bodajże).:)
malutka nie wiem o czym myślisz ale chyba nie o oliwce ? a głupota to mocne słowo ... ile masz latek ? chociaż ... jeśli piszesz o tych anty cellulitach po 300 pln za 200 ml to nie sposób nie przyznać Ci racji ... ale spalacze miejscowe to już inna bajka nie wszyscy całe swoje życie aktywnie uprawiali sport .. albo sie np zapuscili na jakiś [...]
***Pisze posta aby wyrobić sobie zdanie dotyczące statystyki a nie po to abyście zaczęli się spierać co lepsze od innego*** ***TKD -> ciężka sprawa, nie wiem z czym to porównać. Wg mnie to jeszcze niżej niż shotokan*** ***Kick boxing light i semi contact to kpina. Kick boksing to kick boxing a semi i light to balet - ustalamy*** I za to Cie [...]
bo w sumie nie wiem czym one się mogą różnić :) te z okrągłą podstawą wyglądają na stabilniejsze. W moim mieście i jedne i drugie są po 55zł :) Widziałem też takie: http://allegro.pl/markowe-uchwyty-do-pompek-push-up-wys-0zl-x4-i2295218247.html, ale nie mam przekonania, bo lipny plastik, położyłem jedną rękę, a uchwyt na boki się rozjechał trochę, [...]
[...] a to jest ciwiczenie ogulno rozwojowe :) a Co do sportów walki to co mma ?? jak tak to siłownie musisz ograniczyć i skupić się bardziej na treningu kondycyjnym i siłowym który doda ci szybkości ale zależy na czym bardziejj ci zależy czy wygląd czy umiejętności walki:) Pozdro Ja też intensywnie ciwiczę mma i siłownie ale bardziej mnie kręci mma:)
Kaczorek czym się różni wsypanie proszku do wody i zamieszanie i wypicie od wsypania do geby paskudnego proszku który razkleja się w gębie. Po jakiej ty szkole jestes takie reakkcje szybke ma tylko nadtlenek sodu hehehe Dobry jesteś dam ci soga za cymbalstwo łap
Witam. Wiek: 15 Waga: 85 wzrost: 180 cel: masa! Prosiłbym aby ktoś napisał co gdzie bym mógł dodać, co czym zastąpić ;) Już kiedyś wklejalem moją diete, ale za dużo sie nie dowiedzialem... Zapotrzebowanie : 3250 kcal 6:30 śniadanie 2 jajka 100g płatków owsianych 250 ml mleka 3,2% 10g oliwy z oliwek Banan /OK Przerwa w szkole 10:35 lub 11:30 II [...]
to jak z tym bólem jest to oznaka czegoś poważnego czy poprostu tak jest,i nie ma to konsekwencji po odbloku hcg + clom ? nie stersuj sie, nie ma czym. Tak czasem jest na towarze, nie tylko Ciebie jednego to dotyczy :-)
